REIMAGINE BEAUTY TOGETHER


從《工作細胞》看見每個細胞的重要性:

今天也來謝謝自己的身體吧!

文|林苡秀

圖|洪若薰

還記得那部將細胞變成可愛角色的動畫《工作細胞》嗎? 迷糊卻堅持送氧的紅血球、嬌小又可靠的血小板,以及全力守護健康的白血球,讓我們看見身體裡每個細胞的付出。然而,當我們站在鏡子前時,是不是總是更在意外貌的細節,卻忽略了身體本身的可能性與力量?在現代社會對外貌的追求與執念中,我們是否有機會停下來,重新思考自己與身體之間的關係? 今天,我們以《工作細胞》為靈感,來聊聊什麼是「身體意象」,並探討「身體自愛」與「身體中立」這兩個重要概念⸺前者鼓勵我們欣賞自己的身體,接納不完美之美;後者則幫助我們將身體的功能放在外貌之上,學會與身體和平共處。透過這些視角,我們希望能找到新的方式,與身體建立更和諧的關係,並重新發現它的力量與價值。

你如何看待自己的身體
你如何看待自己的身體
身體意象是我們對自己身體的認知與感受,涵蓋對外貌、功能及整體印象的評價。這並不僅僅是「我喜歡我的身體」或「我不滿意我的外貌」,而是心理、情感與社會文化因素交織的結果。媒體對「完美身材」的塑造、文化對美的標準,甚至親友的言語,都會影響我們如何看待自己。

就像《工作細胞》裡的紅血球,為了完成任務或獲得認可而努力,我們也會因外在反應改變看法。一句讚美可能讓我們更欣賞自己,而批評則可能讓我們陷入自我懷疑。身體意象就這樣在各種內外因素中不斷塑造和調整。
擁抱並欣賞自己的身體
擁抱並欣賞自己的身體
身體自愛的核心,是學會對自己的身體說:「你很棒!」無論是高矮胖瘦、膚色深淺,還是其他外貌特徵,每一個細節都值得被尊重與珍視。這種愛來自於對自己本來樣子的接納與欣賞, 用耐心和溫柔與不完美和平共處,不再讓他人的眼光或主流審美決定自己的價值。

或許你曾覺得自己的某些特徵「不符合標準」,但誰說標準只有一種?那些你嫌棄過的地方,也許正是你與眾不同的魅力所在。就像《工作細胞》裡的血小板,雖然個頭小,但在身體受傷時卻能迅速修補傷口,維持整個系統的正常運作。這些特點不是缺點,而是你獨特的印記。
專注於身體的功能和感受
專注於身體的功能和感受
如果身體自愛聽起來有點困難,那試試身體中立吧。這個概念告訴我們,與其每天忙著批評或者努力去愛自己的外表,不如換個焦點,去感激身體能夠做到的事。從現在起, 不必再為單眼皮或眼睛的大小感到煩惱,因為它們看出去的世界都一樣美麗,重點是如何使用這雙眼睛,去觀察、去探索。

想想《工作細胞》裡的巨噬細胞,溫柔的外表下隱藏著強大的實力,她不在乎自己的形象,而是專注於保護身體的安全,默默執行任務。我們也能將注意力放在身體帶給我們的美好體驗上⸺是它讓我們能擁抱親人、享受美食、感受微風吹拂。

 

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