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一場邊聽邊睡的音樂會
Max Richter 的八小時舒眠曲計畫
文｜謝賀銘
圖｜Aly Lin
你聽過最久的音樂會有多長呢？假如今天挑戰你連聽八小時的音樂，而且是同一首曲子，你有辦法嗎？如果有一場八小時的音樂會，是要你邊睡邊聽的，你會有興趣參加嗎？
在音樂家表演時 歡迎你沈沈睡去
英國作曲家麥克斯・李希特（Max Richter），就辦過了好幾場八小時延續不斷，名為《舒眠曲》（Sleep）的音樂會。對，李希特希望你聽著他和管弦樂團的現場演出，讓音樂進入耳畔，再放鬆你的大腦、你的身體，讓你呼呼大睡，就像一場儀式般。這幾場音樂會當中，有的甚至辦在戶外，你可帶著睡袋和枕頭，來到月光下的戶外廣場，等著琴鍵按下的第一個聲音響起，然後就這麼睡去。
「當我們沉睡時，並不是真的缺席在這個世界上，只是處在不同的感知狀態。」李希特並不是真想要催眠聽眾，他更想知道在睡眠時，音樂將如何進到意識裡，於是他譜出了這個有著 31 個章節的新古典樂章。
「當我們沉睡時，並不是真的缺席在這個世界上，只是處在不同的感知狀態。」李希特並不是真想要催眠聽眾，他更想知道在睡眠時，音樂將如何進到意識裡，於是他譜出了這個有著 31 個章節的新古典樂章。
有科學根據的「睡眠音樂」
《舒眠曲》最大的特色，就在於「重複性」。李希特曾請教神經系統科學家大衛・伊格爾曼（David Eagleman），想證實他對於「睡眠音樂」的想法是有根據的。於是伊格爾曼建議李希特，去看些關於聲音與「睡眠意識」如何整併的研究。他們開始討論到睡眠期間，音樂的重複性會如何在腦中運作。一般來說，當我們熟睡時，如果頭上安裝電極，能測到睡眠期間在腦內出現的緩慢電波，所以伊格爾曼建議李希特，可以讓樂章的節奏，符合沉睡大腦裡的慢波，而「重複性」便適用於創造這種穩定、規律的節奏。所以在《舒眠曲》裡，不管是鋼琴的琴音，或是人聲的吟唱，會像迴圈一樣，每個小節重複又重複，之後則變得好像一個個平穩起伏的波，持續地擴展開來。此外，伊格爾曼也指出，人體有約八百六十億個神經細胞，平常都各自在處理自己的事，但當我們在《舒眠曲》的音樂會睡著時，這些細胞就變成一個群體在運行，好比一起約好去參加這場演奏會一樣。
讓大腦進入深層休眠 醒來會更有精神
《舒眠曲》的誕生過程中，還有另一位重要人物，那就是李希特的妻子尤莉亞。在他們的孩子還年幼時，她因為得照顧小孩，總是無法出席李希特的音樂會。但當音樂會開始得以線上轉播後，尤莉亞就能遠距收聽李希特在世界各處舉辦的演奏會。但有時李希特在地球的另一端，因為時差，尤莉亞會剛好處在精疲力盡的午夜時分，所以聽著演奏會時，難免會感到昏昏欲睡。但她發現，邊聽著李希特的音樂進入夢鄉時，這種半睡半醒的感覺，就好像在一個極其夢幻的空間裡出入，變成一種難能可貴的聆聽體驗。而尤莉亞的聆聽經驗讓李希特更確信，他譜寫的曲子，能以某種形式，創造出那樣的夢境空間，讓聽者與自己的意識對話。 李希特認為，所謂的「睡眠意識」，是有效用且具有價值的，這個意識對於建構我們清醒時的生活，更是重要至極。《舒眠曲》無疑就透過它八小時又二十四分鐘的特殊時長，以及不斷反覆的樂音，來讓我們一邊進入沉睡狀態、一邊聆聽，於是音樂就這麼被引導進睡眠意識的邊界裡。
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